Willkommen bei ATUMA

Atemtherapie und intuitives Malen

Schön, dass Du zu mir gefunden hast!

Ich begrüße Dich sehr herzlich auf meiner Homepage.

Ich lade Dich jetzt ein, Dich zu entspannen und Deine Sorgen ein wenig beiseite zu schieben. Atme tief ein und atme aus, solange bis Du Dich etwas leichter fühlst. Es ist erstaunlich, was ein paar tiefe Atemzüge bewirken können, nicht wahr?

Die unguten Zustände in unserer Welt sind für uns alle sehr belastend und wir schauen besorgt in unsere Zukunft. Eine große Anzahl von Menschen haben inzwischen seelische, existenzielle und gesundheitliche Probleme und sind oftmals deprimiert, traurig oder aufgebracht. Und dennoch raffen sich so viele auf und versuchen, etwas Gutes zu tun und anderen zu helfen.

Noch nie war es so wichtig, immer wieder tief durchzuatmen, egal was wir gerade tun oder wo wir gerade sind. Tiefes Atmen kann in Sekundenschnelle Anspannungen, Ängste und Sorgen auflösen und uns neue Kraft und auch mehr Gelassenheit schenken. Die verstärkte Sauerstoffzufuhr bringt auch unseren Körper wieder in Schwung.

Du kannst spüren, dass Du im angespannten, vielleicht sogar ängstlichen Zustand, sehr flach atmest und in einem Schreckmoment hälst Du den Atem an. Hingegen atmest Du automatisch tiefer, wenn Du Dich freust. Wenn Du eine Sorge weniger hast, atmest Du erleichtert auf. Hast Du etwas Wichtiges vor, heißt es, zuvor nocheinmal tief durchzuatmen. Und wenn Du Dich einer Musik hingibst, spürtst Du, dass Du Dich unbewusst auchdem Fluß Deines Atems hingibst. Die Atmung hat einen großen Einfluss auf die Psyche und kann ganz bewusst genutzt werden :-)

Im schönen Markgräflerland am südwestlichen Rand des Südschwarzwaldes biete ich Atemtherapie nach Middendorf in Gruppen und in Einzelbehandlungen wie auch in Mal-Workshops an. Außerdem verbinde ich das Atmen und das Malen und stelle fest, dass dadurch die Kreativität enorm angeregt wird und natürlich auch die Freude. Dieser heilsamen Kombination von Atmen und Malen gab ich die Bezeichnung 'ATUMA' = Atmen und Malen.

In meinem trauten Heim, in heimeliger, gemütlicher Atmosphäre habe ich eine Oase der Ruhe und des Friedens eingerichtet und die Engel und die geistige Welt gebeten, bei allem dabei zu sein. Ich lasse mich von ihnen führen und sie wirken durch mich zum Wohle meiner Klienten und aller Anwesenden. Sie verströmen feine, lichtvolle, liebevolle und heilsame Kräfte. Manche Besucherin und mancher Besucher spürt ihre Präsenz bereits beim Hereinkommen und Kommt sehr rasch in einen Zustand tiefer Geborgenheit. In dieser besonderen Atmosphäre können auch belastete und kranke Menschen wieder aufatmen und intuitiv malen, wenn sie es möchten.

Von Herz zu Herz

Anette Ziebold

Atemtherapie

Der Atem ist weit mehr als nur der chemische Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxid zwischen Mensch und Umwelt. So einfach und selbstständig das Atmen auch sein mag, es hat die Funktion, uns am Leben zu erhalten. Eine sehr große Funktion!

Atmung und Wohlbefinden sind sehr eng verbunden !

Kaum jemend denkt groß darüber nach, dass er atmet.

Der Atem ist nicht nur etwas körperliches, sondern auch Träger seelischer Prozesse. Sind wir erregt oder zornig, dann sind wir kurzatmig. Erschrecken wir uns, halten wir den Atem an. Im alltäglichen Leben erleben wir viele Besonderheiten des unbewussten Atmens.

Zahlreiche Wissenschaftler erforschen seit Jahren den Zusammenhang zwischen Psyche und Atmung.

So wurde in Studien nachgewiesen, dass tiefes, ruhiges Atmen unsere Schmerzwahrnehmung positiv verändert.

Desh-alb kommen zum Glück immer mehr Atemübungen während der Geburt zum Einsatz. So werden die Schmerzen der Gebärenden während der Wehen verringert, die werdende Mutter hat nicht mehr das Gefühl ihrer Schmerzen ausgeliefert zu sein. Nicht zu vergessen bei den Atemübungen wird die Sauerstoff-versorgung des Babys enorm verbessert.

Schmerzen sind also nicht nur ein tiefgreifendes Gefühl, das die Atmung verändert. Auch umgekehrt- und damit bewusst steuerbar- lässt sich ein Zusammenhang herstellen. So kann die ACHTSAMKEIT über den Fluss unseres Atems auch unsere Psyche und damit unserer Schmerzwahrnehmung gut tun.

Achtsamkeit im AUSSEN und INNEN ergibt für mich; ein Leben in Balance, Gesundheit, Fülle, Frieden, Harmonie und Liebe !

Einzelbehandlungen

In Einzelbehandlungen begegne ich den Menschen ganz individuell und sehr direkt. Ich arbeite am Menschen orientiert, sehe die ganze Person und spreche seine Ganzheit an.

Es entsteht eine Art "Atemgespräch" zwischen meinen Händen und dem Atem des Klienten. Spannungen im körperlichen wie im seelischen Bereich können sich dabei lösen.

Die Atemtherapie hat das Ziel, die Lungenfunktion zu verbessern, alte Atemmuster abzulegen und aufzulösen. Durch die Atembeweglichkeit wird der Ateminnenraum wahrgenommen und gefördert. Atemrhythmus und Atemmuskulatur wird gestärkt. Hierbei wird automatisch die Lungenreinigung aktiviert. Letztendlich erhalten wir hier unser größtes Geschenk wieder zurück:

"DIE BAUCHATMUNG" die wir als Baby einmal hatten.

Erfahrungsberichte

....Nach einer Behandlung geht es mir immer besser als vorher, ich fühle mich gestärkt in meinem Selbst, ich bin wacher und aufmerksamer meinem Körper gegenüber.

Seit fast zwei Jahren komme ich nun regelmäßig zu Anette und kann sagen, dass ich ohne sie nicht der Mensch wäre, der ich heute bin. Dafür bin ich ihr sehr dankbar und fühle mich ihr sehr verbunden....

Mal-Workshops

....Langsam kommen wir in eine Atemtiefe und erfahren auch eine Atemfülle, die uns sanft in das Hier und Jetzt trägt. Wir gleiten aus dem Kopf in den Körper hinein und ins Fühlen. Ist dies ausreichend geschehen, können wir unsere Kreativität fließen lassen. Wir wenden uns dem Malen zu und drücken aus, was gerade in uns ist und heraus möchte....

Intuitives Malen

Meine Seelenbilder enstehen beim bewussten Atmen und Malen im Fluss. Diesen besonderen Zustand nenne ich deswegen ATUMA.

Ich male intuitiv und lasse einfach fließen, wohin mich die Farben und Formen tragen. Oft spüre ich dabei deutlich, wie mich das Atmen und Malen befreit, erfüllt, kräftigt und glücklich macht. Das Malen ist ein inneres Erlebnis, mein Kopf ist dabei abgeschaltet. Hierfür ist das bewusste Atmen sehr hilftreich. worüber ich sehr dankbar bin.....

Galerie

Intuitiv zu malen macht mich glücklich und dieses Glück möchte ich mit anderen teilen! Mit Freude stelle ich in der Galerie meine Gemälde vor, die beim bewussten Atmen und Malen im Fluss entstanden sind.

Malen mit Kindern

Ihr seid herzlich eingeladen, mit Euren Kindern und Enkeln zu mir zu kommen und mit den Kindern zu malen. Mit Kindern zu malen ist ein besonderes Erlebnis.